Fotodoma

Fotodoma » Zdraví » Přírodní léčiva » Probiotika

Probiotika

 

Zlaté šperky Svatební oznámení Snubní prsteny

 

Probiotika jsou prostředky pro zdravou střevní mikroflóru, jsou to živé mikroorganismy. Podporují imunitní systém i trávení a vstřebávání živin do organismu, pomáhají pohybu střev a jsou prospěšná v boji proti obezitě.

U drtivé většiny nemocí se můžete zpětně dopátrat, že jejich příčina tkví ve špatném mikrobiomu, dokonce i věci jako poruchy nálady nebo stres či úzkost,. Mikrobiom je společenství mikroorganismů které obývají tělo a mají významný dopad na naše zdraví a pohodu.

Střevní mikroflóru ničí především užívání antibiotik, dále pak pití alkoholu, kouření, konzumace uzenin, cukru a sladkostí, ale i stres.

 

Prostředky pro zdravou střevní mikroflóru

Podmínkou obsahu probiotik je, že výrobky nesmí být pasterizované, což u takového podmáslí bude problém, protože nepasterizované v obchodě nekoupíte. Pasterizace zničí veškeré bakterie, včetně těch prospěšných.

Důležitá je ale především pestrá strava. Nejíst jen příliš jednostranně fermentované mléčné výrobky, ale raději více kvašenou zeleninu.

Acidofilní mléko
Brynza
Fermentovaná zelenina
Jablečný ocet
Jogurt - pouze s živou kulturou
Kefír
Kimchi
Kombucha
Křemelina - čistí střevo a udržuje ho zdravé, detoxikuje tlusté střevo
Kváskový chléb
Kvašáky a rychlokvašky
Kvašené zelí
Kvašený topinambur - spojení probiotik s prebiotiky = 2 v 1
Kysaná smetana
Kyška
Marinované olivy
Miso
Natto = fermentované sojové boby
Pickles
Podmáslí
Snížení překyselení organismu
Sušené švestky
Tempeh
Zákys
Zrající sýry

Pro udržení zdravé mikroflóry je důležitý příjem prebiotik, z jídla jako je zelenina, ovoce a luštěniny, které vyživují prospěšnou mikroflóru ve střevech.

Čekanka obecná, Cichorium intybus - obsah prebiotického inulinu
Inulin = rozpustná vláknina
Jakon - obsah prebiotického inulinu
Korálovec ježatý, Hericium erinaceus - léčivá houba
Lesklokorka lesklá, reiši, ling-chi, ling-či, Ganoderma lucidum - léčivá houba
Rezavec šikmý, čaga, Inonotus obliquus - léčivá houba
Skořice
Slunečnice hlíznatá, topinambur, Helianthus tuberosus - obsah prebiotického inulinu

 

Varování

POZOR!
Bezpečnost použití léčivých i jedovatých rostlin, léčiv, potravinových doplňků a prostředků, léčebných postupů i diagnózu své choroby vždy konzultujte se svým lékařem. Účelem této stránky není podněcovat návštěvníka k samoléčení své nemoci. Kdo se chce léčit, musí vždy, jako uvědomělý občan EU, navštívit svého odborného lékaře. Pouze ten totiž získal vzdělání na fakultě sponzorované farmaceutickým průmyslem a pouze on má úředně schválené oprávnění někoho léčit nebo mu radit ohledně léčení či s čímkoli ohledně zdraví a nemocí. Účelem této stránky je pouze informace o sice fungujících, ale jen pokoutně používaných nebo starých alternativních možnostech léčby a prevence nemocí. Zde uvedené informace tedy rozhodně neslouží jako náhrada za radu vydanou úředně schváleným lékařem.
Provozovatel webu nenese odpovědnost za správnost informací, ani za nedopatření, nesprávný výklad nebo jakákoli nesprávná rozhodnutí učiněná na základě informací zde uvedených. Jedná se zde totiž pouze o soupis získaných informací, které většinou nebyly ověřovány. Protože jednotlivé stránky jsou vytvářeny jako zápisník a soubor seznamů, nemusí se návštěvníkovi jevit vždy zrovna jako uživatelsky přívětivé. Přes výše uvedené, některé ze zde uvedených informací už pomohly alespoň jednomu člověku odhodit berle a přestat se děsit představy zbytku života na invalidním vozíku. A to za ten čas strávený nad stránkami rozhodně stálo :-)
Další informace jsou obsaženy v uvedených zdrojích literatury a na internetu.

 

Literatura

[1] Květena České republiky (Academia 1990-2010)
[2] Naše rostliny v lékařství (MUDr. Jaroslav Korbelář, Zdeněk Endris, Avicenum 1981)
[3] Léčivé rostliny (Ph. Mg. Emanuel Senft, Praha 1930)
[4] Názorná květena zemí koruny české (prof. František Polívka, Olomouc 1900)
[5] Zdravý život s babiččinými bylinkami (Dionýz Dugas, Banská Bystrica 2004)
[6] Zelená lékárna (V. G. Rubcov, K. Beneš, Lidové nakladatelství Praha 1984)
[7] Léčivé rostliny I, Pěstování... (Š. Neubauer, K. Klimeš, L. Černá, Svépomoc 1984)
[8] Léčivé rostliny II, Sbírané... (Š. Neubauer, K. Klimeš, L. Černá, Svépomoc 1986)
[9] Léčivé rostliny III, Lidový receptář... (M. Mičánková, J. Lejnar, Svépomoc 1990)
[10] Pryč s kyselostí (Kurt Tepperwein, Noxi 2011), strana 94
[11] Zelená lékárna (James A. Duke, nakl. PWP Praha 2006)
[12] Byliny z Boží zahrady (Maria Treben, Eminent 2009)
[13] Herbář léčivých rostlin, 1. díl (Jiří Janča, Josef A. Zentrich, Eminent 1994)
[14] Herbář léčivých rostlin, 2. díl (Jiří Janča, Josef A. Zentrich, Eminent 1995)
[15] Herbář léčivých rostlin, 3. díl (Jiří Janča, Josef A. Zentrich, Eminent 2002)
[16] Herbář léčivých rostlin, 4. díl (Jiří Janča, Josef A. Zentrich, Eminent 1996)
[17] Herbář léčivých rostlin, 5. díl (Jiří Janča, Josef A. Zentrich, Eminent 1996)
[18] Herbář léčivých rostlin, 6. díl (Jiří Janča, Josef A. Zentrich, Eminent 1996)
[19] Herbář léčivých rostlin, 7. díl (Jiří Janča, Josef A. Zentrich, Eminent 1999)
[20] Jak vyléčit 200 nejčastějších nemocí (Gennadij Malachov, Eugenika 2007)
[21] Pravda o doplňcích stravy (Brian R. Clement, Ph.D., Mladá fronta 2016)
[22] Nespěchejte do rakve (Tomáš Kašpar, Akademie úspěchu, 2013)
[23] Sám sobě doktorem (Jiří Cingroš, EUROMEDIA GROUP a.s., 2003)
[24] Hladovění pro zdraví (MUDr. Vilma Partyková, Impuls, 2017)
[25] Detoxikace, odkyselení, pročištění celého těla (Weise Otfried D., Fontána 2002)
[26] Omládněte (Norman Wardhaugh Walker, FIN 1995)
[27] Cvičíme jógu (André Van Lysebeth, Olympia Praha 1988)
[28] Umíráme na objednávku (Tomáš Kašpar, Akademie úspěchu, 2014)
[29] Život bez pšenice (William Davis, Jota 2013)
[30] Bylinky pro ženy (Heide Fischer, Ottovo nakladatelství 2016)
[33] Jde o vaši krev (Jean-Claude Alix, Dialog 2016)
[34] Jde o vaše kosti (Jean-Claude Alix, Dialog 2016)
[35] Jde o vaše střevo (Jean-Claude Alix, Dialog 2015)
Internetové zdroje








Fotodoma

Svatební oznámení     Fotobanka     Zdraví     Zahrada     Recepty     Rostliny     Recenze a články     Knihy     Česká Republika     Česká příroda     Dolomity     Litva     Norsko     Polsko     Švédsko

Pokud najdete na stránce chybu, napište nám; rádi ji opravíme. Děkujeme.

Kontakty

Tyto stránky používají cookies pro sledování návštěvnosti a odhalení chyb stránek. Nastavení pro cookies si můžete změnit ve svém prohlížeči nebo ze stránek prostě odejít.